何歳になっても動ける身体を造ろう

楽しい仲間とする
大人の部活

群馬県初の
クロスフィットができる
フィットネスジム
全世界15,000店舗展開
人気No.1フィットネス

クロスフィットとは?

クロスフィットは日常生活で本当に必要な筋肉をしっかり鍛え、
全身の持久力をアップして健康を目指すトレーニングです。
運動初心者の女性からアスリートまで様々な方が行なっている
世界的に最も人口の多いフィットネスです。

こんなお悩みありませんか?

  • 1人ではなかなかトレーニング効果が出なかった方
  • パーソナルトレーニングのように指導してもらいたい方
  • メインスポーツ(趣味)のパフォーマンスを上げたい方
  • 通常のフィットネスに飽きてしまった方
  • 精神的にも肉体的にも強くなりたい方
  • シェイプアップしたい方
クロスフィット なら一人一人の目的・
レベル別にトレーニングできます!

クロスフィットを選ぶ理由

  • グループレッスンだから続けられる

    1人ではつらいトレーニングも仲間となら乗り越えられます。今まで1人で寂しくトレーニングしていた方もクロスフィットに来ていただければトレーニングの楽しさを共有できます。

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  • 毎回違うメニューで飽きない

    クロスフィットのWOD(workout of the day 今日のワークアウト)は毎回違うメニューで行います。
    通常のフィットネスに飽きてしまった方はコーチが考えた様々なワークアウトを楽しめます。

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  • 低料金でパーソナルトレーニングのような指導

    1クラス4人~8人の少人数制で、コーチがフォームをチェックするので、正しいフォームが身につきます。

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  • 効率的にシェイプアップ

    1クラス1時間の高強度ワークアウトなので、時間のない方でも短時間で全身を鍛えられます。
    基礎代謝がアップし、太りにくい引き締まった身体を造れます。

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  • 運動初心者でも出来る

    クロスフィットは誰もが限界に挑み、身体能力を高めることを目的に考案されました。
    レベルに合わせて重さや動作を変更して、自分の能力を高めるために全力を尽くせばよいのです。

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他のフィットネスジムとの比較

従来型
フィットネスジム
CrossFit
トレーニング方法メニュー
最初のみマシン指導があり、その後は自身でトレーニングに励む。自分でメニューを考える為、成果が出るのに時間がかかる。 世界各国のプログラムを厳選した毎日違うメニューをコーチの指導のもと行う。コーチが適正重量・回数・フォームをチェック。プログラムは同じだが、強度などは各自の運動能力に合わせて変更できる。
価格
24時間型ジムは7,000円前後
大型スポーツジムは10,000円前後
コミット型パーソナルジムは2ヶ月20,0000円以上
月4回14,300円からのプランをご用意。
毎回コーチの指導のもとトレーニングできるのでパーソナルジムより低料金で通える。
混雑
夕方以降などの混雑時には、マシンの順番待ちがあり、空き状況によってはトレーニング時間が長くなる場合がある。 1クラスの少人数グループクラスなのでマシンの順番待ちがない。
1クラス1時間でみっちり行うため時間を有効利用できる。
コミュニティ
主に黙々と1人で行い、他者との関わりはない。 性別や年齢・職業など様々な仲間と励まし合いながらトレーニングを行うことができる。
雰囲気
他のお客様に迷惑をかけないよう静かに行う。 その日の仲間と全力を出し合う。

クラス紹介

  • クロスフィットクラス
    メインのクラスでバーベルなどの器具を使って、クロスフィットのトレーニングをするクラスです。
  • ライトクラス
    クロスフィットクラスを簡単にしたクラスで、難易度が低く体力や筋力に自信がない方向けのクラスです。
  • ゴルフクラス
    ゴルフの練習をするのではなく、ゴルフに必要な筋力、連動性、バランス、体幹をトレーニングするクラスです。
何歳になっても動ける身体を造ろう
動きたいと思ったらまずは体験しよう

アクセス

建物外観

クロスフィット前橋

〒371-0845 群馬県前橋市大友町1丁目16−6
027-257-6492
crossfitmaebashi@badass-tribe.com
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